Ģībļi startē Ventspilī

Pirmdiena, 21. jūnijs, 2010 no linards Nav komentāru »

P1060672Svētdien, 20. jūnijā, pirmo reizi notika Ventspils Piedzīvojumu parka pusmaratons. Galvenajā, 21.0975 kilometrus garajā distancē uz starta stājās mazliet vairāk par 300 dalībnieku, starp kuriem rikšoju 440 satelītskrējiena (5.3 km) un 50 nūjošanas sacensību dalībnieki. Pieci no pusmaratona dalībniekiem pārstāvēja populārās skrējēju apvienības ģīblis.lv krāsas, no viņiem pirmais finišēja Linards,P1060675uzstādot jaunu personisko rekordu (1:34:42.50), par pāris minūtēm ilgāk trasē bija Guntis (1:39:24.25), pēc stundas, 48 minūtēm un 32.90 sekundēm finišēja Valdis, bet Virgai distances pievārēšanai vajadzēja 2 stundas un 25 minūtes, Dace diemžēl šoreiz līdz finišam netika. No pārējiem sacensību dalībniekiem slavenākā, protams, bija Jeļena Prokopčuka, kura arī kļuva par sacensību uzvarētāju starp sievietēm (1:14:34.50), no vīriem ātrākais bija Mareks Florošeks (1:10:31.15) finiša spurtā pārspējot Jāni Višķeru.

Nobeigumā jāizsaka milzīga pateicība mūsu karsējmeiteņu komandas kapteinim Ramūnam, kura lieliskais SAABs aizvizināja mūs līdz Ventspilij.

Rīt Ventspilī – kopā ar Ļenu

Sestdiena, 19. jūnijs, 2010 no linards Nav komentāru »

piedz_parksRīt 12.00 tiks dots starts Ventspils piedzīvojumu parka pusmaratonam, kurā savu dalību apstiprinājusi arī Latvijas labākā garo distanču skrējēja Jeļena Prokupčuka. Pats par sevi saprotams, ka uz starta izies arī ģīblis.lv komanda piecu cilvēku sastāvā. Kopš slavas apvītā Rīgas maratona ir pagājis teju vai mēnesis, kura laikā daudz kas ir paspējis notikt – mēs startējām (un daži nestartēja) populārajā skrējienā Zelta keda, kādam ir izdevies aizstāvēt diplomdarbu zinātniskā grāda iegūšanai, bet citi ir uzņem

Rīgas maratona bildes

Pirmdiena, 24. maijs, 2010 no linards Nav komentāru »

201005230747112010052311584020100523133550 » Lasīt vairāk: Rīgas maratona bildes

Maratons var tevi pazemot

Pirmdiena, 24. maijs, 2010 no linards 2 komentāri »
.35 svētdienas rītā atskanēja starta šāviens, kā iepriekš iecerēts centos startā neskriet pārāk ātri, jau pēc 1 kilometra mani panāca Agris, pārmijām pāris vārdus un viņš aizskrēja tālāk. Lai arī visu laiku centos bremzēt savu tempu, tomēr laikam skrēju mazliet par ātru. Pirmos 3 kilometrus veicu 17 minūtēs un 11 sekundēs. Jau pēc 2 kilometriem bija pirmais dzirdināšanas punkts, taču tam paskrēju garām – bija baigā drūzma un tik ātri vēl nebiju plānojis padzerties, pie kādiem 3.5 kilometriem bija nākamais galdiņš ar ūdeni, kur mazliet pagrūstoties dabīju malciņu veldzes. Drīz vien jau bija klāt Arēna Rīga, kur atkal bija jāgrūstās, lai tiktu pie ūdens, un tad jau virsū uz Valdemāra ielas un jāskrien pāri Vanšu tiltam. Pirmais aplis (14 km) bija ļoti viegls, tā beigās mans ātrums jau bija mazliet virs 5 minūtēm uz kilometru (pirmajos kilometrs tas bija virs 6 min/km). Otrā apļa sākumā beidzot pusmaratonisti aizskrēja uz savu mazo aplīti un trase kļuva brīvāka, dzeršanas punktos varēja mierīgi tikt pie ūdens un sporta dzēriena kā arī uzkost kādu banānu.
Uz pulkveža Brieža ielas man garām paskrien Deičš, kuram uzticēts 2. posms stafetē, tāpēc viņš kustās krietni ātrāk. Bet arī man ātrums ir labs, pašsajūta arī un sāku jau galvā rēķināt, ka varētu arī noskriet zem 3h45m, jo pēc 21 kilometra mans laiks ir 1h52m, posmu no 21 līdz 24 kilometra atzīmei noskrienu visātrāk – 15 minūtēs un 3 sekundēs. Otro reizi skrienot augšā Vanšu tiltā klusībā nosmejos par Daci, kas sūkstījās, cik grūti esot tur skriet, man viss joprojām ir viegli un skaisti. Vanšu tilta otrā galā satieku Agri, sūdzās, ka esot noplīsis, es braši aizskrienu no viņa prom.
Klāt atkal ir Vecrīga bruģis un skrienot pa to sāku saprast, ka būs sūdi. Paskriet gan joprojām varu un trešajā aplī dodos smaidīgs un līdzjutēju ovāciju pavadīts, taču katrs nākamais kilometrs kļūst arvien grūtāks un grūtāks. Kad esmu 3. reizi nonācis pie Arēnas un tur padzēries liekas, ka gals ir klāt, noskrieti jau ir gandrīz 35 kilometri un atlikuši nieka 7, tā mēģinu iestāstīt sev pats. Sāku iet ar soļiem, bet tiešu tur trases malā stāv Uģis, kurš mani lamā, ka tas esot sliktākais, ko es varētu darīt, es savukārt prasu, vai tādā gadījumā man vajadzētu rāpot. Kaut kā tomēr sevi piespiežu lēnā riksī aizskriet līdz Valdemāra ielai, bet tur atkal sāku soļot. Skatos pulkstenī un rēķinu, ka visu atlikušo distanci ejot mans laiks būs virs 4 stundām, kas ir paša izvēlētā robeža, par kuru noteikti jānoskrien ātrāk. Neko darīt nākas atkal skriet, pierunāju sevi, ka skriešu vismaz līdz Vanšu tilta kāpumam, tur atkal sāku soļot un tagad tik labi saprotu Daces stāstu par to, cik ši vieta ir grūta. Kad tieku augšā uz tilta atkal sāku tipināt, tur mani sagaida ģībļu līdzjutēji ar kaut kādiem plakātiem un kliedzieniem.
Brīžiem ejot, brīžiem tipinot pa tiltu zem karstās Saules atceros Bila Rodžera citātu no ģīblis.lv lapas “Maratons var tevi pazemot”, jā tieši tas tagad ar mani notiek. Tomēr cipari uz kilometru atzīmēm pamazām kļūst arvien lielāki un drīz atkal esmu pie līdzjutējiem tilta Vecrīgas pusē, no šjienes vēl ir 2.5 kilometri, kad atlikuši vēl 2 kilometri atkal mazliet soļoju un tad vēl mazliet uz Meierovica bulvāra, bet te ir arvien vairāk cilvēku, kas mēģina mani uzmundrināt un tas palīdz, skrienu un skrienu līdz klāt ir Rātslaukums un krastmala, vēl daži pēdējie metri finiša koridorā un maratons ir pieveikts 3 stundās un 55 minūtēs. Piemiņas medaļu man dod Una, viņa kaut ko prasa, bet es nespēju pateikt nevienu vārdu, liekas, ka tūliņ raudāšu.

P10605919.35 svētdienas rītā atskanēja starta šāviens, kā iepriekš iecerēts centos startā neskriet pārāk ātri, jau pēc 1 kilometra mani panāca Agris, pārmijām pāris vārdus un viņš aizskrēja tālāk. Lai arī visu laiku centos bremzēt savu tempu, tomēr laikam skrēju mazliet par ātru. Pirmos 3 kilometrus veicu 17 minūtēs un 11 sekundēs. Jau pēc 2 kilometriem bija pirmais dzirdināšanas punkts, taču tam paskrēju garām – bija baigā drūzma un tik ātri vēl nebiju plānojis padzerties, pie kādiem 3.5 kilometriem bija nākamais galdiņš ar ūdeni, kur mazliet pagrūstoties dabīju malciņu veldzes. Drīz vien jau bija klāt Arēna Rīga, kur atkal bija jāgrūstās, lai tiktu pie ūdens, un tad jau virsū uz Valdemāra ielas un jāskrien pāri Vanšu tiltam. Pirmais aplis (14 km) bija ļoti viegls, tā beigās mans ātrums jau bija mazliet virs 5 minūtēm uz kilometru (pirmajos kilometrs tas bija virs 6 min/km). Otrā apļa sākumā beidzot pusmaratonisti aizskrēja uz savu mazo aplīti un trase kļuva brīvāka, dzeršanas punktos varēja mierīgi tikt pie ūdens un sporta dzēriena kā arī uzkost kādu banānu. » Lasīt vairāk: Maratons var tevi pazemot

Rīgas maratons cauri

Pirmdiena, 24. maijs, 2010 no linards 5 komentāri »

P1060592Vakar notika ilgi gaidītais Rīgas maratons, kurā, protams, startēja arī ģīblis.lv komanda. Virga un Dace kārtējo reizi devās uz starta pusmaratona distancē un abas arī veiksmīgi tika līdz finišam. Dacei tas prasīja 2 stundas, 1 minūti un 29 sekundes (1055. vieta starp 1730 finišu sasniegušajiem), bet Virgai – 2 stundas, 24 minūtes un 57 sekundes (1614. vieta), kas viņai ir arī jauns personiskais rekords. Maratonā spēkus iemēģināja Linards un Agris, man izdevās pirmo reizi mūžā tikt galā ar 42.195 kilometriem distancē pavadot 3 stundas, 55 minūtes un 18 sekundes (270. vieta starp 651 finišētāju), Agris diemžēl izstājās pēc veiktiem diviem apļiem jeb 28 kilometriem.

Vai ar 900 kilometriem pietiek?

Trešdiena, 19. maijs, 2010 no linards 6 komentāri »

tired_runner-758794Šodien noskrēju pēdējo, 8 kilometrus garo treniņu pirms svētdien paredzētā Rīgas maratonā. Kopš 1. janvāra kopā treniņos pieveikti apaļi 900 kilometri, no kuriem 380 ir noslēpoti, bet 520 – noskrieti. Vai ar to pietiks, lai svētdien pieveiktu vēl 42, redzēsim jau pavisam drīz.

Vēl viena nedēļa …

Svētdiena, 16. maijs, 2010 no linards 2 komentāri »

Croissant_Cocoa_Filling_65g_7daysTieši 7 dienas atlikušas līdz Rīgas maratonam. Tas nozīmē, ka treniņu posms jau praktiski beidzies un sportisti ir sagatavojušies startam. Vai tā tiešām ir? Kopš laivu brauciena jau kāds laiciņš pagājis un gan jau, ka ir arī izdevies atgūties. Mazliet gan bailes ir no tiem 42 kilometriem, tas patiesi nav maz.

Kas notiek aiz 30. kilometra?

Piektdiena, 30. aprīlis, 2010 no linards 2 komentāri »

30kmKāds populārs teiciens vēsta, ka “maratons sākas pēc 30. kilometra”. Tā kā līdz M-dienai atlikušas nieka trīs nedēļas, beidzot bija pienācis laiks noskaidrot, kas tad ir aiz tā 30. kilometra. Nu neko īpašu tur nemanīju, rasināja viegls lietutiņš, sāpes kājās kļuva stiprākas un gribējās izvemt nule iedzerto šķidrumu, manuprāt, līdzīgas emocijas var gūt arī laivu brauciena 3. dienas rītā.

Dubultā varavīksne

Sestdiena, 24. aprīlis, 2010 no linards Nav komentāru »

thunderstorm-double-rainbow_5164Vai atceries, ko rakstīju pirms kāda laika par varavīksnes apļiem Vācu kapos, kas man palīdz saskaitīt noskrietos distanci. Nu ir pienācis laiks, kad ar vienu varavīksni vairs nepietiek – tuvojas M-diena un pamazām nākas pagarināt vienā treniņa veicamo distanci. Tāpēc mazliet uzlaboju savu apļu skaitīšanas sistēmu – skrienu divus apļus pulksteņa rādītāja virzienā un pēc tam pretēji tam. Arī šiem apļu pāriem varu piemērot varavīksnes krāsas, lai padarītu savu treniņu mazliet jaukāku. Pirms polar_rs400sd_imagenedēļas, sestdienas agrā rītā, pirmo reizi veicu pilnu divkāršās varavīksnes distanci jeb 28 kilometrus. Šodien trenerītis bija ieplānojis pagarināt treniņu līdz 32km, tomēr mans organisms tam iebilda un nācās samierināties ar 26 kilometriem.

Papildus tam, gribu palielīties, ka esmu ticis pie varena gadžeta savas sirdsdarbības reģistrēšanai, tas redzams attēlā pa kreisi.

Piesakies Ventspils pusmaratonam pa lēto

Svētdiena, 28. marts, 2010 no linards Nav komentāru »

pg-2-queue-PA_61365sVēl tikai līdz trešdienai (31. martam) var pieteikties Ventspils piedzīvojuma parka pusmaratonam, samaksājot Ls 5, pēc tam šis prieks maksās jau Ls 8. Tiem kam 21 kilometrs liekas par daudz, laika ir vairāk, jo satelītskrējienam (5,3 km) par zemāko cenu (Ls 3) var pieteikties līdz pat aprīļa beigām. Pašas sacensības notiks Ventspilī, trīs dienas pirms Līgo svētkiem – 20. jūnijā, sīkāka informācija un pieteikšanās mājas lapā: www.pusmaratons.lv